Příčiny poruchy erekce 

Máte problémy s erekcí? Nejste v tom sami. Poruchy ztopoření penisu trápí až polovinu mužů ve středním věku. Důvodů může být několik:

  • obezita
  • cukrovka
  • vysoký krevní tlak 
  • onemocnění prostaty
  • hormonální poruchy
  • kouření 
  • alkohol
  • drogy
  • nedostatek pohybu
  • léky
  • nedostatek sexu 
  • nekvalitní sex 

Našli jste se v některém z bodů? Pojďme se společně podívat, jak vaši erekci můžete zlepšit. 

1. Změňte jídelníček 

Kým jsme, do velké míry ovlivňuje to, co jíme. Pokud vám na stole dvakrát denně přistanou knedlíky s pečenou kachnou, ráno posnídáte v rychlosti na benzince a přes den doplňujete tekutiny sladkými nápoji a kávou, koledujete si o velké zdravotní problémy. Kromě nadváhy a problémů s tlakem se vaše životospráva odrazí také na sexuální výkonnosti. 

Maso, cukry a prázdné kalorie raději nahraďte ovocem, zeleninou, ořechy, semínky a tmavou čokoládou. S erekcí dělají divy játra, mořské plody, ostružiny, borůvky a černý rybíz.

2. Přidejte doplňky stravy

Kromě kvalitní stravy mohou erekci ovlivnit také doplňky stravy s obsahem vhodných aktivních látek. Patří mezi ně například zinek, vitamíny ze skupiny B, D, C, ženšen nebo ashwagandha

Zinek kromě jiného ovlivňuje také hladinu testosteronu v krvi. Ženšen zlepšuje zásobování orgánů krví a podporuje prokrvení těla. Indický ženšen neboli ashwagandha působí jako afrodiziakum a dokonce ovlivňuje kvalitu spermatu.

3. Hýbejte se 

Pravidelný pohyb pomáhá regulovat krevní tlak, je účinnou prevencí rozvoje cukrovky, podporuje paměť a zvyšuje produktivitu. Kromě toho také pomáhá s erekcí a sexuálním apetitem. Každý den do svého rozvrhu zapojte alespoň 30 minut pohybu. I kdyby to měla být jen procházka nebo protažení před spaním. Zaměřte se také na Kegelovy cviky. Jak na ně? Zkuste při plné erekci pohybovat penisem nebo při močení zastavte proud moči. Naučíte se ovládat svaly v penisu a posílíte prostatu. 

4. Vyhněte se návykovým látkám

Cigarety obsahují nikotin, který zužuje cévy a omezuje průtok krve. Až polovina kuřáků má kvůli tomu potíže s erekcí. Alkohol naopak cévy rozšiřuje. Muži v alkoholovém opojení sice erekce dosáhnou, ale neudrží si ji. Stejně tak jim déle trvá dosažení orgasmu a bohužel ne vždy se nakonec zadaří. Co se týká drog, na sex raději rovnou zapomeňte. Během vašich hrátek se mohou objevit velmi nepříjemné halucinace, ztráta libida a impotence

Pokud si chcete užívat kvalitní sexuální hrátky, všechny návykové látky ze svého života navždy vymažte. 

5. Trénujte sám nebo s partnerkou 

Znáte to rčení, že trénink dělá mistry? Platí to i u sexu. Pokud vedle sebe máte tu pravou partnerku, váš problém pochopí a pomůže vám. Jste zrovna single? Masturbujte nebo si užijte peprné chvíle s realistickou pannou. Top sex dolls jsou k nerozeznání od pravých žen. Jejich struktura kůže, křivky a tvar vagíny jsou věrným zobrazením živé partnerky. Realistické panny se nikdy neunaví, jsou vždy připravené a ochotné vyzkoušet všechny vaše divoké představy

6. Při sexu zvolte správnou polohu 

Cítíte se při sexu nepohodlně nebo v křeči? Není divu, že vám erekce moc dlouho nevydrží. Abyste si sexuální hrátky užili naplno, musíte se zcela uvolnit. Vyzkoušejte si, jaká poloha vám je nejpříjemnější. Ztopoření penisu prospívá:

  • poloha lžičky, kdy ležíte s partnerem za sebou na boku, 
  • poloha nůžek, při které těla zaujímají tvar otevřených nůžek a penis se dotýká stydkých pysků.

Naopak se vyhněte poloze vleže na zádech. Krev se vám bude v penisu hromadit pomaleji. 

Všechny polohy si můžete vyzkoušet s našimi Top sex dolls. Nikdy vám neřeknou ne a pokud to náhodou nevyjde, nic se neděje. Pokusů máte nekonečně. S reálnou ženou už budete přesně vědět, co vám dělá dobře a jak toho docílíte. 

Další články z našeho blogu, které vás budou zajímat:

Příčiny poruchy erekce 

Máte problémy s erekcí? Nejste v tom sami. Poruchy ztopoření penisu trápí až polovinu mužů ve středním věku. Důvodů může být několik:

  • obezita
  • cukrovka
  • vysoký krevní tlak 
  • onemocnění prostaty
  • hormonální poruchy
  • kouření 
  • alkohol
  • drogy
  • nedostatek pohybu
  • léky
  • nedostatek sexu 
  • nekvalitní sex 

Našli jste se v některém z bodů? Pojďme se společně podívat, jak vaši erekci můžete zlepšit. 

1. Změňte jídelníček 

Kým jsme, do velké míry ovlivňuje to, co jíme. Pokud vám na stole dvakrát denně přistanou knedlíky s pečenou kachnou, ráno posnídáte v rychlosti na benzince a přes den doplňujete tekutiny sladkými nápoji a kávou, koledujete si o velké zdravotní problémy. Kromě nadváhy a problémů s tlakem se vaše životospráva odrazí také na sexuální výkonnosti. 

Maso, cukry a prázdné kalorie raději nahraďte ovocem, zeleninou, ořechy, semínky a tmavou čokoládou. S erekcí dělají divy játra, mořské plody, ostružiny, borůvky a černý rybíz.

2. Přidejte doplňky stravy

Kromě kvalitní stravy mohou erekci ovlivnit také doplňky stravy s obsahem vhodných aktivních látek. Patří mezi ně například zinek, vitamíny ze skupiny B, D, C, ženšen nebo ashwagandha

Zinek kromě jiného ovlivňuje také hladinu testosteronu v krvi. Ženšen zlepšuje zásobování orgánů krví a podporuje prokrvení těla. Indický ženšen neboli ashwagandha působí jako afrodiziakum a dokonce ovlivňuje kvalitu spermatu.

3. Hýbejte se 

Pravidelný pohyb pomáhá regulovat krevní tlak, je účinnou prevencí rozvoje cukrovky, podporuje paměť a zvyšuje produktivitu. Kromě toho také pomáhá s erekcí a sexuálním apetitem. Každý den do svého rozvrhu zapojte alespoň 30 minut pohybu. I kdyby to měla být jen procházka nebo protažení před spaním. Zaměřte se také na Kegelovy cviky. Jak na ně? Zkuste při plné erekci pohybovat penisem nebo při močení zastavte proud moči. Naučíte se ovládat svaly v penisu a posílíte prostatu. 

4. Vyhněte se návykovým látkám

Cigarety obsahují nikotin, který zužuje cévy a omezuje průtok krve. Až polovina kuřáků má kvůli tomu potíže s erekcí. Alkohol naopak cévy rozšiřuje. Muži v alkoholovém opojení sice erekce dosáhnou, ale neudrží si ji. Stejně tak jim déle trvá dosažení orgasmu a bohužel ne vždy se nakonec zadaří. Co se týká drog, na sex raději rovnou zapomeňte. Během vašich hrátek se mohou objevit velmi nepříjemné halucinace, ztráta libida a impotence

Pokud si chcete užívat kvalitní sexuální hrátky, všechny návykové látky ze svého života navždy vymažte. 

5. Trénujte sám nebo s partnerkou 

Znáte to rčení, že trénink dělá mistry? Platí to i u sexu. Pokud vedle sebe máte tu pravou partnerku, váš problém pochopí a pomůže vám. Jste zrovna single? Masturbujte nebo si užijte peprné chvíle s realistickou pannou. Top sex dolls jsou k nerozeznání od pravých žen. Jejich struktura kůže, křivky a tvar vagíny jsou věrným zobrazením živé partnerky. Realistické panny se nikdy neunaví, jsou vždy připravené a ochotné vyzkoušet všechny vaše divoké představy

6. Při sexu zvolte správnou polohu 

Cítíte se při sexu nepohodlně nebo v křeči? Není divu, že vám erekce moc dlouho nevydrží. Abyste si sexuální hrátky užili naplno, musíte se zcela uvolnit. Vyzkoušejte si, jaká poloha vám je nejpříjemnější. Ztopoření penisu prospívá:

  • poloha lžičky, kdy ležíte s partnerem za sebou na boku, 
  • poloha nůžek, při které těla zaujímají tvar otevřených nůžek a penis se dotýká stydkých pysků.

Naopak se vyhněte poloze vleže na zádech. Krev se vám bude v penisu hromadit pomaleji. 

Všechny polohy si můžete vyzkoušet s našimi Top sex dolls. Nikdy vám neřeknou ne a pokud to náhodou nevyjde, nic se neděje. Pokusů máte nekonečně. S reálnou ženou už budete přesně vědět, co vám dělá dobře a jak toho docílíte. 

Další články z našeho blogu, které vás budou zajímat: